Αυτό είναι χρήσιμο για τη βελτίωση ανδρική δύναμη; Τα τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Η δραστικότητα είναι ένα σημαντικό στοιχείο για μια πλήρη ζωή τους άνδρες. Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσει τη δραστικότητα με το φαγητό.

Προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα

Προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών

Προϊόντα που μπορεί να επηρεάσει την ανδρική δύναμη ακόμα, έχει αφροδισιακά. Το όνομα "aphrodisiac" προέρχεται από την Αρχαία Ελλάδα, από την θεά Αφροδίτη. Επηρεάζουν άνδρες είναι δύναμη και την αντοχή.

Αυτό είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο ουσίες για το αρσενικό οργανισμό. Προϊόντα-αφροδισιακά θα πρέπει να περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Α, Ε και Β. πιστεύεται ότι Μια και το E - είναι το πραγματικό βιταμίνες αναπαραγωγής, και το β - βιταμίνη που βοηθά να κρατήσει την ώθηση στις νευρικές απολήξεις.

Σημαντικό: Μόνο μία πλήρως ισορροπημένη διατροφή θα είναι σε θέση να κάνει ένας άνθρωπος είναι σεξουαλικά ενεργή. Η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων μειώνει την δραστικότητα, πεινασμένοι - μπορεί να μην έχουν καθόλου.

Άνδρες των τροφίμων θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και φυτικών προϊόντων, να αυξήσει σημαντικά τη δραστικότητα. Ορυκτή ύλη είναι ένα σημαντικό στοιχείο, όπως "οι άντρες είναι δύναμη" επηρεάζει έναν επαρκή αριθμό στο σώμα:

  • το μαγνήσιο
  • ψευδάργυρος
  • το ασβέστιο
  • το θείο

Βελτίωση της στύσης, η τακτική χρήση της ακόρεστα λίπη και υδατάνθρακες. Είναι ασφαλές να πούμε ότι αν ρυθμίσετε τη διατροφή τους άνδρες, μπορεί να επιτύχει όχι μόνο την υγεία, αλλά τη δύναμη, την αντοχή σε σεξουαλικές σχέσεις.

Αν ειδικά όνομα ορισμένων προϊόντων και, στη συνέχεια, το πρώτο μέρος μπορείτε να βάλετε το φυτό:

  • καρύδια
  • εσπεριδοειδή
  • φρούτα
  • αυγά
  • τόξο
  • σκόρδο
  • γογγύλια
  • μανιτάρια
  • σπόροι κολοκύθας
Κρέας

Σημαντικό: εξίσου σημαντική με την ισχύ του το ψωμί, ειδικά σίκαλη.

Η ποιότητα του σπέρματος και τη δραστικότητα μπορεί να επηρεάσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια και το κρέας είναι η κύρια πηγή πρωτεΐνης.

Κρέας για την ισχύ των ανδρών. Ποια είναι η επίδραση του κρέατος στην δραστικότητα των ανθρώπων;

Μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι το κρέας είναι για τους άνδρες είναι ένα ζωτικής σημασίας προϊόν. Αυτό το προϊόν σας βοηθά να ρυθμίζουν τα επίπεδα του οργανισμού της σημαντική ορμόνη - την τεστοστερόνη. Όπως το κρέας είναι μια σημαντική πηγή πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης.

Σημαντικό: επιπλέον, η πρωτεΐνη που περιέχεται στο κρέας, αυξάνει τη δραστικότητα, επίσης, βελτιώνει την ασυλία και μεταβολισμού στον άνθρωπο.

Το κρέας στην φυσική του μορφή (βραστά, τηγανητά ή ψητά), αλλά όχι σε μπιφτέκια και τα λουκάνικα είναι μια πηγή σημαντικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Το να του δώσεις την αίσθηση κορεσμού και την ενέργεια προϊόντα με βάση το κρέας φροντίσει για την υγεία του.

Σημαντικό: είναι καλύτερο να τρώτε κρέας, βραστά, ψητά ή στον ατμό. Κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος ξεχωρίζουν καρκινογόνες ουσίες, και χοληστερόλης στο ψητό.

Καλύτερο αρσενικό δραστικότητα επηρεάζεται από:

  • το βόειο κρέας
  • κοτόπουλο
  • κουνέλι

Φυσικά και όχι λίπος, άπαχο κρέας έχει μια πιο ουσιαστική επίδραση στο σώμα, όπως η υπερβολική κατανάλωση λίπους οδηγεί σε προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος.

οι μερίδες του κρέατος ανά ημέρα ένας άνθρωπος θα πρέπει να εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής του. Οπότε, ηρέμησε το παιχνίδι απαιτεί τη χρήση όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια κρέατος ανά ημέρα, και η βαριά σωματική άσκηση 200-300 γραμμάρια. Ο πιο ένας άνθρωπος που χάνει την ισχύ του, τα περισσότερα που χρειάζεται η πρωτεΐνη.

Κάθε άνθρωπος θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων, κυρίως κρέατος, αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε παχυσαρκία και την απώλεια της λίμπιντο. Οι γιατροί λένε ότι είναι φυσιολογικό για τους άνδρες να τρώνε κρέας, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Το κατσικίσιο γάλα για το αρσενικό δραστικότητα

Φυσικά, όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι χρήσιμα για την υγεία των ανδρών. Αλλά το ισχυρότερο ποιότητα ξεχωρίζει από κατσικίσιο γάλα. Κατσικίσιο γάλα - ένα προϊόν γνωστό από την παιδική ηλικία.

Τέλεια ρυθμίζει το μεταβολισμό του σώματος και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την ασυλία, διότι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, το κατσικίσιο γάλα είναι ένα πραγματικό αφροδισιακό για τους άνδρες.

Σημαντικό: μια Ενδιαφέρουσα ιστορική πραγματικότητα μας λέει ότι ο Καζανόβα τον εαυτό του, αντικατέστησε το συνηθισμένο αλκοολούχα ποτά κατσικίσιο γάλα. Έχει πολύ καιρό πίστευαν ότι έχει θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη.

Το κατσικίσιο γάλα δεν δίνει μόνο κορεσμού άνθρωπος μετά από μια δύσκολη μέρα, αλλά και την ευκαιρία να παρατείνουν τη σεξουαλική επαφή, ανεξάρτητα από την κατάσταση της κόπωσης. Σεξολόγους προτείνουμε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα πριν από το δείπνο και το βράδυ, πριν από τις σεξουαλικές σχέσεις.

Κατσικίσιο γάλα

Σημαντικό: η Επιτυχία αυτού του προϊόντος είναι ότι περιέχει βασικά μέταλλα: ασβέστιο και ο ψευδάργυρος. Είναι υπεύθυνος για το ποσό της τεστοστερόνης στο αίμα και να βελτιώσει την ποιότητα της στύσης του.

Το γάλα περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών Α, β, C και Ε, μια θετική επίδραση στην υγεία σας και την λίμπιντο. Η τακτική χρήση του κατσικίσιου γάλακτος μπορεί να οδηγήσει σε κανονικές σεξουαλικές διαταραχές, να αυξήσουν τη στύση, για να αποφύγει την ανικανότητα.

Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι γάλα την ημέρα για να διατηρηθεί η δύναμη των ατόμων και την ανθεκτικότητα. Μπορεί να συνδυαστεί με το τριμμένο καρύδι,το οποίο βελτιώνει την επίδραση στο δεκαπλάσιο.

Καρύδια για να αυξήσει τη δραστικότητα και τη χρήση τους

Ο καθένας ξέρει για τα οφέλη των ξηρών καρπών για το ανθρώπινο σώμα. Αυτοί είναι Πρωταθλητές σχετικά με το περιεχόμενο των χρήσιμων ιχνοστοιχείων,ιδιαίτερα για τους άνδρες. Υπάρχουν διάφορες δημοφιλείς καρύδια στη χώρα μας, που έχουν απίστευτη θρεπτικές ιδιότητες:

  • Καρυδιά - είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτό είναι το πιο υγιεινό καρύδι. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών α, β, C, E, K και τα απαραίτητα μέταλλα. Υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης, και αυτή η ορμόνη βελτιώνει τη δραστικότητα. Η ασφαλέστερη συνταγή - με καρύδια και μέλι. Το μέλι ενισχύει την επίδραση των συστατικών, τη συμπλήρωσή τους με το δικό του. Οι γιατροί συστήνουν οι άντρες να τρώνε ξύλο καρυδιάς κάθε μέρα για τουλάχιστον δέκα
  • Αμύγδαλα - όπως τους τρελούς, που απαιτούνται για τη διατήρηση της υγείας. Περιέχει πολλές βιταμίνες και Σε τόσο σημαντικά συστατικά, όπως το ασβέστιο, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο. Η μοναδικότητα του αμυγδάλου σε αργινίνη είναι ένα ιδιαίτερο αμινοξύ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος που είναι καλό για τη δραστικότητα
  • Φιστίκια - αυτά τα καρύδια είναι από την Ανατολική όχι για τίποτα δεν είναι τόσο δημοφιλή και έχουν την ιδιότητα αφροδισιακό. Το γεγονός ότι περιλαμβάνουν τέσσερις σημαντικό συστατικό για την υγεία των ανδρών: ψευδάργυρος, το φολικό οξύ, αργινίνη και ακόρεστα λίπη. Το φολικό οξύ, βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του σπέρματος, και ακόρεστα λίπη να "σκοτώσει" χοληστερόλη. Η συνιστώμενη μερίδα φιστίκια την ημέρα σε 100 γραμμάρια
  • Τα κουκουνάρια είναι ένα συχνό προϊόν ,αλλά πολύ χρήσιμο. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, υπερβαίνει όλες τις προσδοκίες. Η τακτική κατανάλωση κουκουνάρι στο φαγητό εγγυάται τη δραστικότητα και την ποιότητα πρόληψη της ανικανότητας

Ψάρια για τη δραστικότητα. Χρήσιμα συστατικά που περιέχονται στα ψάρια

Το ψάρι είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό προϊόν, το οποίο έχει πολλά μέταλλα και βιταμίνες. Για την ισχυρή ανδρική υγεία, οι γιατροί συστήνουν τακτικά συμπεριλαμβάνουν τα ψάρια στη διατροφή.

Στρείδια

Δεν τα λιπαρά ψάρια περιέχει:

  • βιταμίνες α, D και Ε
  • λιπαρά οξέα
  • ψευδάργυρος
  • το σελήνιο
  • το ιώδιο
  • σιδήρου
  • το ασβέστιο
  • φωσφόρου
  • το μαγνήσιο

Σημαντικό: τα ψάρια συγκεντρώνεται το μέγιστο αριθμό των αμινοξέων και των πρωτεϊνών, υγιές για το ανδρικό σώμα.

Από όλες τις ποικιλίες μπορεί να προσδιοριστεί όπως:

  • Το σκουμπρί - πρωτεΐνη, η οποία είναι πολύ εύκολα να αφομοιωθεί από το σώμα. Είναι συγκεντρωμένη στα σημαντικά ιχνοστοιχεία, όπως το ιώδιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και φθόριο. Τακτική ένταξη της σκουμπρί στη διατροφή εξασφαλίζει αυξημένη λίμπιντο (libido) και βελτιώνει τη στυτική λειτουργία
  • Σολωμού - αυτό το ψάρι είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, νάτριο και το χρώμιο. Το φαγητό σολομός είναι σε θέση να καλύψει το σώμα του λείπουν βιταμίνες
  • Τόνου είναι απίστευτα πλούσια σε βιταμίνες. Περιέχει όλη την ομάδα βιταμινών του συμπλέγματος β, βιταμίνη α και βιταμίνη PP. Υψηλός-ποιότητα τόνου, κρέας και κορεσμένα λίπη ωμέγα-3 ρυθμιστές του μεταβολισμού στο σώμα. Τόνος δεν είναι μόνο η βελτίωση της δραστικότητας, αλλά να απαλλαγούμε από φλεγμονώδεις παθήσεις του ουροποιογεννητικού συστήματος με την τακτική χρήση
  • Πόλοκ είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την "ανδρική εξουσία". Έχει πολλά ιώδιο, κοβάλτιο, κάλιο και φώσφορο. Αν τρώτε τακτικά ψάρι, μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και να απαλλαγούμε από το πρόβλημα της ανικανότητα
  • Cod είναι ένα σπάνιο προϊόν ,αλλά έχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Έχει βιταμίνη Β12, C και Α. η Περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο είναι πολύ υψηλό
  • Οι άνδρες που χρησιμοποιούν cod τακτικά προειδοποίηση ότι η σεξουαλική αυτοεκτίμηση είναι πολύ υψηλότερο, υπάρχει πάντα η σεξουαλική έλξη και η ίδια η πράξη διαρκεί περισσότερο

Τα φρούτα και τα λαχανικά που αυξάνουν την εφίδρωση

Στη βελτίωση της σεξουαλικές ιδιότητες των ανδρών παίζουν σημαντικό ρόλο φυτικά προϊόντα. Η βιταμίνη Ε που περιέχουν, θετική επίδραση στην δραστικότητα. Επίσης, σημαντική είναι η παρουσία της βιταμίνης Α, καθώς και άλλα χρήσιμα στοιχεία:

  • Καρότα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών. Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τη "δύναμη" των ανδρών και αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία
  • Εσπεριδοειδών: λεμόνι, πορτοκάλι, λάιμ, γκρέιπφρουτ, περιέχουν πολύ βιταμίνη C, γνωστή ρυθμιστής της δραστικότητας. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα εσπεριδοειδή στο σπανάκι, σταφίδες ή πιπέρι - έχουν επίσης επαρκή ποσότητα της βιταμίνης
  • Τα κρεμμύδια και το σκόρδο έχουν χρήσιμες ιδιότητες και να ενισχύσει την "ανδρική εξουσία" κατά καιρούς
  • Πράσινοι - έχει μια διεγερτική επίδραση
  • Το σέλινο και το τζίντζερ - μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και ως προληπτικό μέτρο από φλεγμονώδεις ουροποιογεννητικού συστήματος. Περιέχουν όλα τα σημαντικά και απαραίτητα μέταλλα για άνδρες σώματος. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ορυκτά, που είναι σημαντικό για τη δραστικότητα
  • Σπόροι κολοκύθα και ηλιόσπορους) έχουν νουκλεϊκά οξέα, πρωτεΐνες, φώσφορο, ψευδάργυρο, τα οποία είναι σημαντικά συστατικά για ένα υγιές σώμα

Σημαντικό: Να είστε προσεκτικοί, η υπερβολική κατανάλωση εσπεριδοειδών μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Στρείδια δραστικότητα. Ποια είναι η αποτελεσματικότητά του;

Μια ασυνήθιστα ισχυρή καταλυτική ιδιότητα που ενυπάρχει σε ένα τέτοιο ασυνήθιστο προϊόν, όπως και τα στρείδια. Έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του αρσενικό σεξουαλικό όργανο, επειδή περιέχουν τεράστια ποσότητα οργανικού ψευδαργύρου.

Ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι διεγείρει την παραγωγή των αρσενικών ορμονών στη σωστή ποσότητα. Επιπλέον, αυτό το συστατικό είναι σε θέση να βελτιώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Και ένα μοναδικό συστατικό, ντοπαμίνη, βελτιώνει την έλξη προς το αντίθετο φύλο και αυξημένη λίμπιντο.

Σημαντικό: οι Ερευνητές σημείωσαν ότι την άνοιξη, όταν τα μύδια είναι ενεργά ζευγάρωμα, η συγκέντρωση των αμινοξέων και του ψευδάργυρου είναι σημαντικά υψηλότερο. Για την ποιότητα από την αύξηση της δραστικότητας συνιστάται να καταναλώνουν τα στρείδια σε αυτή την περίοδο.

Τα στρείδια πρέπει να καταναλώνονται ωμά, επειδή η θερμική επεξεργασία μπορεί να οδηγήσει ένα μύδι με την απώλεια της μισής χρήσιμες ιδιότητες. Για να βελτιώσουν τη γεύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού.

Δεν πρέπει να είναι πολύ συχνά τρώτε στρείδια, δεδομένου ότι είναι δυνατόν για να πάρει τη δυσπεψία και ακόμη και δηλητηρίαση. Όλα αυτά γιατί τα μύδια είναι σπάνια φορείς των βακτηρίων, και το περιεχόμενο σε υδράργυρο τους είναι υψηλή.

Ποιος είναι ο αντίκτυπος των πρώτων αυγά σχετικά με την ικανότητα;

Αυγά κότας και ορτυκιών, έχουν μια ισχυρή επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών. Είναι παρατηρήσει ότι οι άντρες που καταναλώνουν αυγά τακτικά, αισθάνομαι πολύ ισχυρότερη λίμπιντο και ακόμη και ικανή να αντιμετωπίζει πολλούς οργασμούς στη σειρά.

Χρήσιμο αυγά που περιέχουν:

  • αμινοξέα
  • φωσφόρου
  • σιδήρου
Αυγά

Αυγά, φυσικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε μαγειρεμένο μορφή, αλλά ορισμένες μελέτες αποκαλύπτουν τεράστια οφέλη που είναι ωμά αυγά. Αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες υγιεινής (πλύσιμο τα κελύφη των αυγών και να τρώτε μόνο φρέσκα αυγά), μπορείτε να αποφύγετε τις μολυσματικές ασθένειες.

Σημαντικό: τα Ωμά αυγά περιέχει πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση από υγιείς ενώσεις από τα μαγειρεμένα.

Από καιρό ένα ωμό αυγό θεωρείται ένα ισχυρό αφροδισιακό και σε συνδυασμό με τα κρεμμύδια και τα καρύδια. Ποτό αυγά όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη δραστικότητα και την στύση.

Προϊόντα μειώνει τη δραστικότητα και επιζήμια για την ανδρική υγεία

Οι γιατροί διαθέσει μια λίστα με τα προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική δύναμη:

  • Το αλάτι είναι νάτριο, και την υπερβολή είναι επιζήμιο αντίκτυπο στην "ανδρική εξουσία". Τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι ελαφρώς καρυκευμένο με αλάτι για να αποκτήσουν γεύση, αλλά όχι πολύ
  • Η ζάχαρη δεν είναι πάντα η γλυκόζη ,η οποία είναι απαραίτητη για να παρέχει το σώμα με ενέργεια. Η ζάχαρη που περιέχεται στο σύγχρονο γρήγορο φαγητό μειώνει την λίμπιντο
  • Το γρήγορο φαγητό δεν έχει θρεπτικά συστατικά και τα κορεσμένα λίπη, υδατάνθρακες, ζάχαρη. Η συχνή κατανάλωση fast food προκαλεί συγκέντρωση στο σώμα του αρσενικού τη γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο, και στην έρευνα και μείωση της λίμπιντο
  • Αναψυκτικά και ποτά - η υπερβολική ζάχαρη είναι επιβλαβή για την υγεία
  • Σόγιας - περιέχει πολύ θηλυκή ορμόνη, δεν χρειάζεται ανδρικό σώμα
  • Καφεΐνη - αυτή η ουσία είναι σε θέση να σκοτώσει το μόριο τεστοστερόνης
  • Το αλκοόλ καταστέλλει τη λίμπιντο και τη δραστηριότητα του σπέρματος

Πώς να αυξήσει και να μειώσει τη δραστικότητα με τη διατροφή: συμβουλές και σχόλια

Υγιεινού τρόπου ζωής για τους άνδρες - το κλειδί για την "αρσενική δύναμη" και τη δραστηριότητα. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρια και δημητριακά.

Μόνο ένα ισορροπημένο μενού θα δώσει στους ανθρώπους την ευκαιρία να είναι σίγουροι για την ανωτερότητά του. Την ίδια στιγμή, η σύγχρονη φαγητό: fast food, τα γλυκά, τον καφέ και το ενωμένο με διοξείδιο του άνθρακα ποτά είναι δηλητήριο για την ορμόνη τεστοστερόνη.

Σημαντικό: για να αυξήσει Δραματικά την ισχύ μπορεί μόνο να ολοκληρωθεί η προσαρμογή της δύναμης άνδρες, ξεκούραστο ύπνο και μια μέτρια άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

09.04.2019