Ανδρική εξουσία είναι ένα εύθραυστο πράγμα, και να αποδυναμώσει μπορεί διάφορους παράγοντες: το άγχος, το περιβάλλον, την κόπωση. Αλλά υπάρχει μια καλή είδηση — να βελτιώσει την υγεία των ανδρών με μια ειδική δίαιτα.
Δραστικότητα άνδρες μπορεί να προκαλέσει ένα σοβαρό πλήγμα διαφορετικούς λόγους: ψυχολογική δυσφορία, την ηλικία, την μακρά περίοδο αποχής, το άγχος, η καθιστική ζωή, κακές συνήθειες. Φυσικά, το να βελτιώσει τη στύση θα πρέπει να αρχίσουν να ζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσουν να είναι νευρικό, να κερδίσει την ειρήνη του μυαλού. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Μην ανησυχείτε: δεν υπάρχουν ειδικά προϊόντα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες.
Πώς λειτουργεί
Τα τρόφιμα που αυξάνουν το αρσενικό δραστικότητα είναι μια λίστα με τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και τα μπαχαρικά που όχι μόνο θα βελτιώσει τη στυτική λειτουργία και την αύξηση της λίμπιντο. Δεν νομίζω ότι ο κατάλογος των εν λόγω προϊόντων θα εξωτικά πιάτα: οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να βρεθούν σε ένα κανονικό κατάστημα. Να αυξήσει την ισχύ από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η πρωτεΐνη είναι επίσης σημαντική για την επιτυχία στην κρεβατοκάμαρα, δεν χρειάζεται πολύ. Σημαντικό ρόλο παίζει και το πώς τα τρόφιμα. Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε τους για το πιάτο: όσο περισσότερο το φαγητό είναι θερμικά επεξεργασμένο, τόσο λιγότερα θρεπτικά συστατικά. Τα λαχανικά είναι γενικά καλύτερα σε μορφή φρέσκες σαλάτες, ντυμένος με φυτικό έλαιο.
Ο κατάλογος των προϊόντων είναι τόσο μεγάλη, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε ολόκληρο το μενού για την εβδομάδα και δεν επαναλαμβάνονται. Ο άντρας μου δεν μπορώ να πω κάτι: να εκπλήσσει, να αυξήσει την επιθυμία, και πραγματικά έγινε γυναίκα του. Μια τέτοια διατροφή θα ωφελήσει επίσης: λαχανικά, μπαχαρικά, ψάρια — όλα αυτά δεν επηρεάζει μόνο την παραγωγή τεστοστερόνης, αλλά και για την υγεία και την ομορφιά.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα των ανθρώπων; Πλήρης κατάλογος
Να θυμάστε, ποια τρόφιμα θα σας βοηθήσει να ανακτήσει γρήγορα τη χαμένη λίμπιντο. Αλλά άμεσα αποτελέσματα, μην περιμένεις και πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται χρόνο για να συσσωρεύονται στο σώμα και να αρχίσουν να έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.
Βασίλειος
"Βασιλικό χόρτο", που στην αρχαιότητα ονομαζόταν Βασίλειος. Και οι βασιλιάδες θα μπορούσε πάντα να επαίρεται για την άριστη υγεία των ανδρών — ακόμη και τόσο παλιά, οι άνδρες γίνονται πατέρες. Έτσι, προσθέστε φρέσκο Βασιλικό για τη σαλάτα, και αποξηραμένα κρέατα ή πιάτα με ντομάτα.
Μαϊντανό
Αυτή αρωματικά χόρτα πολύ γρήγορα αυξάνει το επίπεδο της τεστοστερόνης — τρεις ώρες μετά το γεύμα, ο άνθρωπος έτοιμες για ερωτικές εκμεταλλεύεται. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση μαϊντανού έχει μια Γενική αναζωογονητική επίδραση στο αρσενικό σύστημα: βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και του θυρεοειδούς.
Κανέλα
Η κανέλα δεν είναι ένα προϊόν που αυξάνουν την ισχύ, αλλά έχει μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα. Συχνές "ρετάρει" οι άνθρωποι συχνά γίνονται η αιτία της ανασφάλειας, και αυτό το μπαχαρικό έχει την ιδιότητα να αποκαταστήσουν την πίστη στις δικές τους δυνάμεις. Έτσι, τη θεραπεία ενός αγαπημένου γλυκά με κανέλα ή να κάνετε ένα καφέ μαζί της.
Τζίντζερ
Από την αρχαιότητα οι άνθρωποι γνώριζαν τις ιδιότητες του τζίντζερ — ένα ισχυρό αφροδισιακό. Έχει εγείρει αισθησιακό αποτέλεσμα, και τονώνει και βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης. Έτσι, ένα Φλιτζάνι τσάι με τζίντζερ είναι ό, τι χρειάζεστε πριν από μια νύχτα της αγάπης.
Καυτό κόκκινο πιπέρι
Λαϊκή ιατρική συνιστά να πίνουμε το κόκκινο πιπέρι ολόκληρο αποξηραμένα μπαχαρικά και δεν είναι τόσο αποτελεσματική. Μετά το γεύμα, το άτομο θα αισθανθείτε ένα κύμα της δύναμης και της εμπιστοσύνης — η σωστή στάση για την επιτυχή ολοκλήρωση της βραδιάς.
Anis
Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι παρατηρήσει ότι το γλυκάνισο έχει τη δυνατότητα να αυξήσει το πάθος και την καταπολέμηση του στρες. Ό, τι χρειάζεστε για την εναρμόνιση των σεξουαλική σφαίρα! Γλυκάνισο μπορεί να προστεθεί σε πιάτα με κρέας, παροχές για τσάι και καφέ.
Βανίλια
Η γεύση βανίλια είναι σχεδόν συνώνυμο της άνεσης και της ζεστασιάς, ως εκ τούτου, αυτό το μπαχαρικό είναι το καλύτερο από όλα ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και το στρες. Αν ο άνθρωπος σας είναι εκτεθειμένος σε αυτές τις συμφορές, στη συνέχεια πιείτε το φως βανίλια επιδόρπιο.
Αμύγδαλα
Αυτό το καρύδι περιέχει ένα τεράστιο ποσό της βιταμίνης Ε, που ονομάζεται "βιταμίνη της νεότητας". Έτσι, η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων κυριολεκτικά αναζωογονεί το σώμα από μέσα — η ισχύς θα είναι το ίδιο εδώ και 20 χρόνια. Υπάρχει μόνο μία προϋπόθεση — τα αμύγδαλα θα πρέπει να καταναλώνονται ωμά και όχι ψημένα.
Ξύλο καρυδιάς
Ψάχνετε για προϊόντα για τη δραστικότητα στους άνδρες γρήγορη δράση; Το ξύλο καρυδιάς είναι ένα τέτοιο προϊόν. Το θέμα είναι ότι αυτό το παξιμάδι που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και μαγνησίου που συμμετέχουν στην παραγωγή της τεστοστερόνης. Και κάποια αμινοξέα που περιέχονται στα καρύδια, εξουδετερώνουν τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ και του καπνού.
Γλυκιά μου
Ένα μήνα μετά το γάμο δεν λέγεται "αγάπη μου" γιατί το μέλι βοηθά στην παράταση της στύσης. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση μελιού βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Η συνολική επίδραση ενίσχυση και τη βελτίωση της ασυλίας είναι ένα καλό μπόνους.
Σουσάμι
Το σουσάμι είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος β και ασβέστιο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Και χαμηλώνει το επίπεδο του άγχους και συμβάλλει στο στρες. Πιο χρήσιμο άξεστος σουσάμι — το επίπεδο των θρεπτικών ουσιών είναι υψηλότερη από ό, τι στην θεραπεία. Και το σησαμέλαιο μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες.
Τα στρείδια και τα μύδια
Οι φήμες λένε ότι ο διάσημος εραστής Καζανόβα ξεκίνησε την ημέρα του με τα μύδια και τα στρείδια, και αυτό είναι ό, τι απαιτείται νίκες για την αγάπη μπροστά. Εξωτικά όστρακα είναι ένα προϊόν που μπορεί να αυξήσει την ισχύ των ανδρών σχεδόν αμέσως. Είναι πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο. Είναι ουσίες που ενισχύουν τη δραστηριότητα του σπέρματος και συμμετέχουν στην παραγωγή της τεστοστερόνης.
Μπανάνες
Σιγκαπούρη επιστήμονες πριν από πολλά χρόνια, απέδειξε τα οφέλη της μπανάνας για την ανδρική δύναμη. Μια ομάδα ανδρών που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσε ότι η τακτική πρόσληψη μπανάνες έχει οδηγήσει σε μια αύξηση στη σεξουαλική επιθυμία. Το κάλιο και το μαγνήσιο, τα οποία είναι πολύ πλούσια σε αυτό το κίτρινο φρούτο βοηθά να ενισχύσει την αντοχή σας και να ενισχύσει την καρδιά.
Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο σηραγγώδες σώμα. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών και το χυμό πορτοκαλιού κάνει ένας άνθρωπος ενεργητικός και χαρούμενος — η δύναμη θα παραμείνει στην αγάπη και χαρά.
Λεμόνια
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και της ομάδας β και βιταμίνη D. Όλες αυτές οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους, χωρίς τους οποίους δεν είναι απάθεια, αδυναμία και ακόμη και η κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί. Τόσο γενναιόδωρα προσθέστε το λεμόνι, τον άντρα με το τσάι, και μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, μπορείτε να το πασπαλίζουμε με το χυμό των φρούτων. Ακόμα, πιστεύεται ότι το λεμόνι είναι χρήσιμη για την πρόληψη του καρκίνου των όρχεων και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
Μήλα
Τα φρούτα, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για την υγεία των ανδρών είναι η τακτική μήλα. Περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες: Α, Γ και ομάδας Β, φυλλικό οξύ. Όλα αυτά έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην αρσενική δύναμη, και ακόμη και αυξάνει τη γονιμότητα.
Σκόρδο
Οι ιταλοί φημίζονται για το ταμπεραμέντο. Ξέρεις, τι είναι το μυστικό τους; Με κάθε γεύμα που καταναλώνουν σκόρδο. Το σκόρδο αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και, ως εκ τούτου, έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τη δραστικότητα και την λίμπιντο.
Τόξο
Οι γάλλοι δεν είναι πολύ πίσω — τους lubwe-αφθονία του να μιλάει σε όλο τον κόσμο. Το μυστικό είναι απλό — στο Γραφείο τους εμφανίζεται τακτικά κρεμμύδι σούπα, η οποία ήταν μια ισχυρή επίδραση στην ανδρική δύναμη. Αυτό το πιάτο είναι πολύ εύκολο, αλλά λίμπιντο έχει μια άμεση επίδραση.
Καρότα
Οι έλληνες είναι πεπεισμένοι ότι πριν από μια ημερομηνία που πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι χυμό καρότου ή διασκέδαση συνεργάτη για την παροχή δεν θα λειτουργήσει. Αυτή η πεποίθηση δεν είναι χωρίς λογική: το καρότο περιέχει πολλά βήτα-καροτίνη. Η ουσία αυτή έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά να αναπτύξουν αντοχή.
Ραπανάκι
Οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι μια σαλάτα από τριμμένο ραπανάκι άμεσα επηρεάζει τη δραστικότητα. Ως εκ τούτου, θα τρώνε τακτικά αυτό το υγιεινό λαχανικό ως πρώτη και τουρσί. Είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη, κάλιο, ασβέστιο, φολικό οξύ και φωσφόρου — ένας πολύ καλός συνδυασμός για την υγεία των ανδρών.
Χειμάρα
Το καλκάνι είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12, ωμέγα-3, βιταμίνες Α, D, και E. επιπλέον, το ψάρι περιέχει τα φυσικά αφροδισιακά, έτσι ώστε να είναι το καλύτερο πιάτο για ένα ρομαντικό δείπνο — μια ενδιαφέρουσα συνέχεια είναι εγγυημένη.
Αυγά
Ορτύκια ή κοτόπουλο, τα αυγά είναι μια θαυμάσια πηγή από την καλή χοληστερόλη, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος β, είναι απαραίτητη για την ανδρική εξουσία, οπότε μην αμελήσετε τις ομελέτες στο μενού.
Κρέας
Το κόκκινο κρέας είναι απολύτως αναγκαία για τα άτομα των προϊόντων που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνη Β12. Φυσικά, λιπαρά και τηγανητά κρέατα δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, αλλά πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή.
Εντόσθια
Το κοτόπουλο και το μοσχαρίσιο κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων, είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες Ε και Α — σχεδόν όπως ένα εξωτερικό στρείδια. Αλλά σε αντίθεση με τα ακριβά οστρακοειδή, τα εντόσθια μπορείτε να αγοράσετε στην αγορά για τις πένες. Διπλό όφελος: θα εξοικονομήσετε χρήματα και να ζήσεις ένα χρήσιμο προϊόν.
Μαύρη σοκολάτα
Οι λάτρεις της μαύρης σοκολάτας μπορεί πάντα να επαίρεται για μια καλή στύση, ώστε να προσφέρει μια θεραπεία. Η κατανάλωση σοκολάτας αυξάνει το επίπεδο των ενδορφινών — των ορμονών της χαράς, δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας. Όλο αυτό έχει μια θετική επίδραση στο ενδιαφέρον για το αντίθετο φύλο.
Τώρα ξέρεις την πλήρη λίστα με χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες. Για να βελτιωθεί η ισχύς τους πρέπει να τρώνε τακτικά — το αποτέλεσμα ήταν σταθερή. Ένα ευρύ φάσμα σας επιτρέπει να μαγειρεύετε μεγάλες ποσότητες τροφίμων, έτσι ώστε να έχετε κανένα πρόβλημα με ένα καθημερινό μενού.
Γεύματα την αύξηση της δραστικότητας
Δεν νομίζω ότι το μαγείρεμα, χρήσιμο για την αρσενική δύναμη θα πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Πιο συχνά, είναι αρκετά απλές και δεν απαιτούν τις ικανότητες του σεφ. Το αν θα τα σταθερά εισάγετε το μενού, στη συνέχεια, την αρμονία στην οικεία σφαίρα της οικογενειακής ζωής που προβλέπεται.
Βιταμίνη σαλάτα
- 1 μικρό ραπανάκι
- 1 καρότο
- 1 Μήλο
- Ελαιόλαδο
Όλα τα υλικά θα πρέπει να είναι τριμμένο σε τρίφτη και τα περιχύνουμε με το ελαιόλαδο. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού. Αυτή η σαλάτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το χειμώνα — είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία προστατεύει από το κρυολόγημα.
Σάλτσα ντομάτας
- 500 γραμμάρια ντομάτα αληγείς άνεμοι (πολτοποιημένου ντομάτες) ή μια Τράπεζα κονσέρβες ντομάτες σε χυμό
- 3-4 σκελίδες σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο Βασιλικό
- Μαύρο πιπέρι, για γεύση
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
- Μισό ποτήρι νερό
Παραλείψετε το σκόρδο μέσα στην πρέσα ή φέτα, και στη συνέχεια σοτάρουμε ελαφρά με το ελαιόλαδο. Προσθέστε πήγα στο σπίτι ή σε κονσέρβα ντομάτες και ανακατεύουμε. Προσθέστε το νερό, τα μπαχαρικά, το αλάτι και τη ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι απαραίτητη — δεν θα κάνει τη σάλτσα γλυκό, απλά θα αφαιρέσει το οξύ από τις ντομάτες. Αυτή η σάλτσα είναι ιδανική για πίτσα ή ζυμαρικά — αυθεντική ιταλική συνταγή!
Ψητές τσιπούρες με λεμόνι και σκόρδο
- Χειμάρα
- Αλάτι
- Τριμμένο μαύρο πιπέρι
- Το χυμό από μισό λεμόνι
- Μερικές σκελίδες σκόρδο
Χειμάρα πρέπει να καθαρίσετε, ΤΡΊΨΤΕ μέσα και έξω με αλάτι και πιπέρι, το τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στο φούρνο για 40-45 λεπτά. Αυτή την ώρα, ανακατεύουμε το χυμό μισού λεμονιού με το ψιλοκομμένο σκόρδο και αφήστε το μείγμα να εμποτίσουν. Έτοιμος να φέρει, περιχύνοντας με σκόρδο και σάλτσα λεμονιού.
Αυτή η συνταγή είναι από το Μαυροβούνιο. Έτσι τρώνε τα ψάρια σε αυτή τη χώρα.
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
- 3-4 μεγάλα κρεμμύδια
- 20 γραμμάρια βούτυρο
- 1 λίτρο ζωμό
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Χθες σκυτάλη
- Τριμμένο τυρί
Κόβουμε τα κρεμμύδια στη μέση δαχτυλίδια, και τον έβαλε στο βούτυρο μέχρι να ροδίσουν. Πάρτε το χρόνο σας — αν το κρεμμύδι εγκαύματα, η σούπα θα είναι άκυρα. Όταν τα κρεμμύδια φτάσει στην επιθυμητή κατάσταση, ρίχνουμε ένα λίτρο από το ζωμό, προσθέστε το αλάτι και το πιπέρι. Αφήστε τη στάση σούπα σε χαμηλή φωτιά για άλλα 15 λεπτά και αφαιρέστε από τη θερμότητα. Κόψτε το τελευταίο ρολό σε φέτες, προσθέτουμε το τριμμένο τυρί και το αφήνουμε στο φούρνο μέχρι ένα νόστιμο Χρυσή κρούστα. Σερβίρετε τη σούπα με κρουτόν καλή όρεξη! Γαλλική κρεμμυδόσουπα είναι απλή. Εάν θέλετε να αλλάξετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μισό από το ζωμό με το λευκό κρασί. Το αλκοόλ θα εξατμιστεί κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
Τζίντζερ ποτό
- Κομμάτι φρέσκο τζίντζερ σε μέγεθος φάλαγγα του δακτύλου
- 2 φέτες λεμόνι
- 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
- 500 ml νερό
Το τζίντζερ θα πρέπει να είναι τριμμένο σε τρίφτη, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε το καπάκι για 15-20 λεπτά. Μετά από το ζεστό ζωμό για να προσθέσετε λεμόνι και μέλι έτοιμο, μπορείτε να το απολαύσετε. Αυτό το ποτό απόλυτα ζεστό σε ένα κρύο βράδυ και σας βοηθά να πάρετε καλύτερα στο κρύο. Για ποικιλία, το τζίντζερ μπορεί να παρασκευάζεται με δυόσμο, αλλά και για συγκίνηση, με ένα μικρό κομμάτι τσίλι πιπεριά.
Τι άλλο θα βοηθήσει να αποκατασταθεί η δύναμη του;
Τώρα γνωρίζετε ποια τρόφιμα για να αυξήσει την ισχύ των ανδρών, έχετε μια λίστα με συνταγές από αυτούς, αλλά πώς αλλιώς μπορεί να σας βοηθήσει τον άνθρωπο να νιώθω πάλι τους νέους; Χρειάζεται ένα άθλημα το φως και την απώλεια βάρους.
Cardio είναι καλό για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έπρεπε να πάμε στο γυμναστήριο. Μια βόλτα στο Πάρκο ή απλά ένα ζευγάρι σταματά να διασχίζουν με τα πόδια, μεγάλη επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Αλλά κολύμπι ανεμιστήρες μπορεί να προσπαθήσω να μπω στην πισίνα — δεν θα είναι μόνο ευγνώμων καρδιά, και πίσω. Ίσως ο άνθρωπος, όπως πινγκ-πονγκ; Μπορείτε να παίξετε μαζί με τη γυναίκα μου, επειδή τα κοινά συμφέροντα ενισχύσει το γάμο. Η δεύτερη παράγραφος είναι μια συνέχεια της πρώτης. Αν οι άνδρες είναι το υπερβολικό βάρος, αυτό έχει αρνητική επίπτωση στη στύση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να το μειώσουμε — αυτό θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για το αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά και για την γενική κατάσταση του σώματος.
Το φως είναι ένα σημαντικό συστατικό για την υγεία των ανδρών, γιατί χωρίς φως στο σώμα αρχίζει να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, που σηματοδοτεί ότι ήρθε η ώρα να πάει για ύπνο, και αναστέλλει την λίμπιντο. Τόσο συχνά στο δρόμο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανοίξτε τις κουρτίνες και φως, ένα έντονο φως το βράδυ — οπότε σεξουαλική ζωή θα βελτιώσει πολύ πιο γρήγορα.