Από τους αρχαίους χρόνους, οι άνθρωποι αναζήτησαν όλα τα είδη των μέσων, η επίδραση των οποίων έχει ως στόχο την ενίσχυση της δραστικότητας και να αυξήσει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικές σχέσεις. Μια ξεχωριστή θέση ανάμεσα τέτοια μέσα είναι χρήσιμα προϊόντα για τα άτομα που εκτελούν πολλές λειτουργίες ταυτόχρονα: αύξηση της ώθησης της σεξουαλικής επιθυμίας, να ενισχύσει και να υποστηρίξει τις λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος στο κατάλληλο επίπεδο, να αυξήσει την ερωτική συναισθήματα και την αναζωογόνηση του σώματος.
Πώς λειτουργεί το ανδρικό δυναμικό των βιταμινών
Από μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για τους άνδρες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό σχετικά με τη χρησιμότητα του σεξ της ζωής. Ως εκ τούτου, η ποιότητα των προϊόντων θα πρέπει να είναι παρόντες στο μενού εκείνα που είναι αναγκαία για να διατηρηθεί η δραστικότητα του το ποσό των θρεπτικών ουσιών και βιταμινών.
Η λίστα με χρήσιμες για μια καλή αναπαραγωγή των προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη. Το καλύτερο για την αύξηση της δραστικότητας είναι αυτά τα προϊόντα, η οποία αποτελείται από τις παρακάτω βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία:
- η βιταμίνη α, γνωστή και ως ρετινόλη. Αποτελεσματικά βελτιώνει την σεξουαλική ικανότητα, θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Περίπου 5.000 IU είναι ο καθημερινός κανόνας αυτής της βιταμίνης για ένα ενήλικο αρσενικό;
- οι βιταμίνες β μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Στην ομάδα αυτή ανήκουν πολλά διαφορετικά στοιχεία. Ειδικότερα, η βιταμίνη Β3 (νικοτινικό οξύ) ενισχύει την παροχή αίματος και ιστού του πέους αιμοφόρα αγγεία που είναι άμεσα υπεύθυνοι για το υψηλό επίπεδο της στύσης. Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) αυξάνει σημαντικά την αντοχή, προωθεί την παραγωγή των ορμονών της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης. Η ευτυχία της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία ενισχύει τη φωτεινότητα του οργασμού στον οργανισμό να συνθέσει τη βιταμίνη Β6. Το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο η ενέργεια που παρέχει βιταμίνη Β1 (θειαμίνη);
- η αργινίνη είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των ανδρών. Είναι ένα αμινοξύ που ρυθμίζει το περιεχόμενο του αζώτου στο αίμα. Απαραίτητο για την καλή δραστικότητα αργινίνη εισέρχεται στο σώμα με την πρωτεΐνη προϊόντων *
- οι βιταμίνες D και Ε αύξηση στο σώμα του αρσενικού αριθμού των ορμονών που επηρεάζει θετικά την υγεία των σπερματικών σωληναρίων και των όρχεων *
- το σελήνιο είναι πολύ σημαντικό για τους άνδρες που ανησυχούν για την παραγωγική λειτουργία και την ποιότητα του σπέρματος. Αυτό το στοιχείο επιταχύνει την παραγωγή της τεστοστερόνης τα επίπεδα που απαιτούνται για την υγεία και άριστη λειτουργία του ουροποιογεννητικού συστήματος *
- η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ντοπαμίνης – μια ορμόνη που επηρεάζει την ανδρική λίμπιντο. Επιπλέον, το στοιχείο που ενεργοποιεί και ομαλοποιεί το χαμένο σώμα τοκοφερόλη;
- ο ψευδάργυρος είναι τεράστιας σημασίας, καθώς αρσενικών δραστικότητα. Σε συνδυασμό με τη συμμετοχή στην παραγωγή της τεστοστερόνης ψευδάργυρος υποστηρίζει την υγεία του προστάτη;
- καροτίνη αυξάνει τη λίμπιντο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη;
- το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι που συμμετέχουν στη διαδικασία της σύνθεσης τεστοστερόνης, η ποσότητα των οποίων εξαρτάται από την ισχύ επίπεδο.
Αυτό είναι μόνο για τις σημαντικότερες βιταμίνες που θα πρέπει να εμπλουτιστεί με τροφές που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών. Επιπλέον, χρήσιμη θα είναι η τροφή με την ικανότητα γλουταμίνη, τυροσίνη, θρεονίνη, ιστιδίνη και φυτικές ίνες.
Μερικοί άνδρες προσπαθούν να αντισταθμίσει την ισορροπία των βιταμινών φαρμακείο ναρκωτικά. Αν και η βιταμίνη-ορυκτό συμπληρώματα είναι σε θέση να διατηρήσει την κατάσταση του σώματος, αλλά έχουν αντικαταστήσει μια σωστή διατροφή εντελώς δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι επιθυμούν να αυξήσουν την ισχύ τους άνδρες στην πρώτη θέση για να ομαλοποιήσει τη διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική τους δραστηριότητα και τα ατομικά χαρακτηριστικά.
Χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες
Το ανδρικό σώμα σε σχέση με τη σεξουαλική σχέση είναι διαφορετική από των γυναικών. Το πώς και τι πρέπει να φάει ένας άνθρωπος εξαρτάται άμεσα από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πολύ από το τέλειο διατροφή από εκπροσώπους μιας ισχυρής μισό. Πολλοί άνδρες τρώνε τυχαία και ομοιόμορφα, προτιμώντας μια ποικιλία από συνθετικό ενισχυτές γεύσης.
Τι χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας; Για να διατηρηθεί η καλή λειτουργία και την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και σωστή.
Μια λίστα με τα προϊόντα για την δραστικότητα τους άνδρες είναι αρκετά μεγάλη, έτσι ώστε η επιλογή τους θα πρέπει να μελετήσετε τον πίνακα των ιδιοτήτων και των εισερχόμενων στοιχείων.
Τα αυγά στη διατροφή των ανθρώπων
Αυτό το προϊόν αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξάνει την σωματική ενέργεια. Στη σύνθεση των αυγών περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος, η οποία επιταχύνει την παραγωγή σπέρματος και αυξάνει το επίπεδο και την ποιότητα του σπέρματος. Η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος βελτιώνει σημαντικά την αποδοτικότητα των ανδρών, εμποδίζει την ανάπτυξη των καρδιαγγειακών παθήσεων, ενισχύει το σκελετικό σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει την ομαλή σεξουαλική ζωή. Μόνο δεν πρέπει να τρώνε αυγό πιάτα σε απεριόριστες ποσότητες, επειδή το σώμα θα βιώσουν ένα πλεόνασμα που περιέχονται στον κρόκο χοληστερόλης.
Σπόροι και ξηροί καρποί
Τα προϊόντα σε αυτή την ομάδα καταλαμβάνει μια σημαντική θέση στη διατροφή. Για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες, οι ξηροί καρποί ανήκουν στην πιο αποτελεσματική και να είναι τα καλύτερα προϊόντα. Ιδανικό σε αυτό το πλαίσιο θεωρούνται καρύδια, αμύγδαλα, φυστίκια, και το πεύκο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε και β, καθώς και στοιχεία όπως η αργινίνη, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Επιπλέον, το προϊόν έχει ένα μεγάλο αριθμό των λιπαρών οξέων, σταθεροποιώντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης. Ημερήσια πρόσληψη καρύδια για τους άνδρες είναι 100 γρ. καρύδια. Το μόνο που χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ωμά, εάν το προϊόν να τηγανίζουμε, τις χρήσιμες ιδιότητες χάνει.
Το μέλι και η πρόπολη
Αρκετά αποτελεσματικά προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες – είναι το μέλι και η πρόπολη. Για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης και να ενισχύσει τη σεξουαλική δραστηριότητα μακράς αυτά τα προϊόντα είναι δημοφιλή. Το μέλι ανήκει στην κατηγορία των εν λόγω προϊόντων ότι, ανεξάρτητα από την ηλικία, οι άνδρες θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή του. Όσον αφορά την αυξημένη δραστικότητα, το μέλι floral ποικιλίες και κάστανο είναι το πιο πολύτιμο προϊόν.
Ολόκληρο σχεδόν τον περιοδικό πίνακα περιέχονται στην πρόπολη, το μέλι και γύρη. Οι ουσίες αυτές αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και να εξομαλύνει την παραγωγή των ορμονών. Να τρώει καθημερινά 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, μια μέρα, ένας άνθρωπος μπορεί εντελώς να θεραπεύσει τη στυτική αποτυχίες και να αυξήσει σημαντικά τους λίμπιντο.
Πολύ καλό για να συνδυάστε το μέλι με τα καρύδια. Η πρώτη ενισχύει τη σεξουαλική δυνατότητες, το δεύτερο για να ενισχύσει την επίδραση.
Θαλασσινά και ψάρια
Ένα από τα καλύτερα στην κατηγορία των προϊόντων για να ενισχύσει τη σεξουαλική δραστηριότητα θεωρούνται τα θαλασσινά (στρείδια, μύδια, γαρίδες, καβούρια) και ψάρια (χωματίδα, σκουμπρί). Εκτός από τα χρήσιμα για τη δραστικότητα των μετάλλων και βιταμινών αυτά τα προϊόντα είναι Πρωταθλητές στην ικανότητα του ψευδάργυρου.
Σύμφωνα με τη θεωρία των επιστημόνων στα θαλασσινά περιέχει ένα σπάνιο αμινοξύ που αυξάνει την παραγωγή ορμονών και τη σεξουαλική διέγερση. Όμως, τα ευεργετικά αποτελέσματα των θαλασσινών για την αύξηση της δραστικότητας είναι μόνο raw. Είναι, επίσης, μαγειρευτά πιάτα, αλλά τηγανητό καμία επίδραση παρέχουν. Εάν το νωπό ψάρι δεν μπορείτε, είναι καλύτερα να το μαγειρεύετε για ένα ζευγάρι. Η χρήση της στον ατμό τόνος, το σκουμπρί ή καλκάνι σημαντικά αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία τους άνδρες και τις γυναίκες.
Φύκια
Αναζωογόνηση του σώματος και τη βελτίωση των ανδρών ανοσοποιητικό σύστημα συμβάλλει στην πλούσια σε πολυσακχαρίτες και το ιώδιο από φύκια. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φυτικό προϊόν το οποίο όχι μόνο αυξάνει την αντοχή, αλλά επίσης προωθεί την μεγαλύτερη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Kelp είναι πλούσιο σε ορμόνες, όπως τα στοιχεία με υψηλό αντι-αρτηριοσκληρωτική αποτέλεσμα και πολύ πολύτιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα οι άνδρες.
Πικρή σοκολάτα
Ιδιαίτερα αποτελεσματικό αφροδισιακό, η οποία επιταχύνει την παραγωγή των ενδορφινών είναι πικρή σοκολάτα, κατά την οποία τουλάχιστον το 60% της σύνθεσης είναι το κακάο. Πίνω ακόμη και μια μικρή ποσότητα από αυτό το προϊόν καταπραΰνει και βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος, συμβάλλει στην σταθερότητα των σεξουαλικών σχέσεων και δίνει την εμπιστοσύνη του ανθρώπου στη σεξουαλική τους ικανότητες.
Καλλιέργειες ρίζα και λαχανικά
Η παρουσία τους στη διατροφή πιάτα λαχανικών ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή των ανδρών. Τα πιο χρήσιμα φυτικά προϊόντα που αυξάνουν την δραστικότητα – γογγύλια, το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα καρότα. Την υγεία των ανδρών πολύ καλά ενισχύσει τις ρίζες από σέλινο και το τζίντζερ. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολλά μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά που επηρεάζουν τη δραστηριότητα της σεξουαλικής ζωής. Σαλάτα από φρέσκα λαχανικά καθημερινά για να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία του άνδρα και να δώσει την παραγωγικότητα σεξουαλική πράξη.
Τα φρούτα πρέπει να προτιμάται το καρπούζι, ρόδι και μπανάνες. Περιέχουν πολλή βιταμίνη C σε καρπούζια είναι κιτρουλίνη, επίσης, είναι ένα χρήσιμο αμινοξύ, το οποίο μετά την κατάποση μετατρέπεται σε αργινίνη.
Μπανάνες ανήκουν αποτελεσματικά αφροδισιακά. Το φαγητό στην δεύτερη μέρα της μπανάνας άνθρωπος είναι σε θέση να βελτιώσει σημαντικά τη λίμπιντο και να μην αμφισβητεί τον ανδρισμό του.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Η διατροφή των ανθρώπων που νοιάζεται για τη σεξουαλική απόδοση, πρέπει να υπάρχει ξινή κρέμα, τυρί cottage και το γιαούρτι. Τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για την παραγωγή της απαιτούμενης αρσενικό επίπεδα τεστοστερόνης.
Εκτός από την πλούσια ποσότητα του ασβεστίου που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, και αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τον έλεγχο των επιπέδων της τεστοστερόνης αποτρέψει την πρόωρη εκσπερμάτωση και την υψηλή σεξουαλική δραστηριότητα.
Καρυκεύματα και τα προϊόντα με βάση το κρέας
Για όποιον είναι γνώστης των γευστικά καρυκεύματα πολύ καλά σε αυτό το πλαίσιο, κατάλληλο γλυκάνισο, τζίντζερ, μέντα, γαρίφαλο, πιπέρι, κάρδαμο και γαρίφαλο. Χρήσιμο είναι, επίσης, διάφορα αφεψήματα, ειδικά με την προσθήκη του μελιού σε αυτούς.
Η διατροφή των ανθρώπων θα πρέπει επίσης να είναι το κρέας. Πιο υγιεινά πιάτα παρασκευάζονται από βόειο κρέας, μοσχάρι, συκώτι και τη γλώσσα.
Τα γεύματα για την καταπολέμηση της ανικανότητας
Αν μελετήσει προσεκτικά τι προϊόντα πιο αποτελεσματικά την αύξηση της δραστικότητας, τότε μπορεί να είναι αρκετά πλούσιο και ισορροπημένο μενού. Πολύ χρήσιμο είναι ντυμένος με ξινή κρέμα σαλάτα με τα αυγά και τα κρεμμύδια.
Ακόμα και κάποιες απλές και αποτελεσματικές συνταγές για την καταπολέμηση χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα:
- στιφάδο με καρότα, γογγύλια, κρεμμύδια και άπαχο κρέας για να ενισχύσει την υγεία και την αύξηση της σεξουαλικής ενέργειας θεωρείται πολύ χρήσιμο. Από μόνη της είναι μια πρωτεΐνη του κρέατος προϊόντων και έχει πολλά ωφέλιμα μεταλλικά στοιχεία και, ειδικότερα, της αργινίνης;
- σαλάτα χόρτα με προσθήκη ξηρών καρπών ή θαλασσινά κατέχει ισχυρές ιδιότητες. Ως πράσινοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πράσινα κρεμμύδια, το μαϊντανό και το Βασιλικό;
- πολύ νόστιμο και υγιεινό για τους άνδρες επιδόρπιο είναι τα φρούτα σαλάτα με καρπούζι, πορτοκάλι και μπανάνα, γεμάτη με γιαούρτι αναμιγνύεται με το χυμό λεμονιού ή το ρόδι.
Ο βασικός κανόνας κατά τη σύνταξη μια διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας είναι να έρθει με το φαγητό, τον άνθρωπο που έλαβε τα απαραίτητα ανόργανα άλατα, αμινοξέα και βιταμίνες, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της σεξουαλικής δύναμης και αρσενικά χαρακτηριστικά.
Επιβλαβές για σεξουαλική δραστηριότητα προϊόντα
Αν ένας άνθρωπος έχει δεσμευτεί να βελτιώσει τις σεξουαλικές τους βιωσιμότητα, τότε θα πρέπει πρώτα να εξαλειφθούν από τη διατροφή τα ακόλουθα προϊόντα:
- τα λιπαρά και τηγανητά κρέατα, αυτό είναι αλήθεια για το λαρδί και το χοιρινό κρέας. Την αντικατάστασή τους με ψάρι, κουνέλι, Γαλοπούλα κρέας ή κοτόπουλο;
- τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα αλλαντικά στον αγώνα με χαμηλή λίμπιντο είναι περιττή, επειδή αναστέλλουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος *
- το λευκό ψωμί και τα γλυκά επιβραδύνει τη ροή του αίματος, η οποία επηρεάζει την υγεία του πέους;
- πικάντικο και αλμυρό φαγητό μειώνει την στύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να το αλάτι το φαγητό, απλά μην το παρακανεις τα μπαχαρικά και το αλάτι.
- τα αλκοολούχα ποτά, η μπύρα, ο καφές, η ενέργεια και τα ανθρακούχα ποτά διαταράσσουν τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, και να παρεμβαίνει με τη λειτουργία όλων των οργάνων;
- αθλητικής διατροφής που λαμβάνονται με εξαιρετική προσοχή, δεδομένου ότι ορισμένα πρόσθετα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη λίμπιντο;
- σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και το βούτυρο είναι πλούσιο σε θερμίδες. Προκαλούν τη διακοπή της παροχής αίματος και να μειώσει τη στυτική ικανότητα.
Εκτός από αυτά τα επιβλαβή για τη δραστικότητα των προϊόντων έλλειψη ορισμένων βιταμινών μπορεί να προκληθεί από την επαναλαμβανόμενη μενού. Ως εκ τούτου, δεν θα πρέπει να τρώνε μόνο μερικά καρύδια ή τα αυγά. Το μενού θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλήρης σε σχέση με τη διαθεσιμότητα των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών.
Τι άλλο επηρεάζει την ικανότητα;
Το γεγονός ότι οι άνδρες είναι ευκαιρίες εξαρτώνται άμεσα από τη σωστή διατροφή, μια αποδεδειγμένη χρόνο. Αυτό επιβεβαιώνεται και από τα πολυάριθμα σχόλια από ανθρώπους που χρησιμοποιούν το καλά-που αποτελείται διατροφή επέστρεψε τους άνδρες ικανότητες και αυξημένη λίμπιντο.
Αλλά εκτός από υποσιτισμό χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οφείλεται σε παρελθόν τους τραυματισμούς και τις ασθένειες, υψηλή ψυχική και σωματική άσκηση. Ο κληρονομικός παράγοντας θα πρέπει επίσης να εξεταστεί για όσους υποφέρουν από διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος.
Μια καλή και σχέση εμπιστοσύνης με έναν εταίρο ανήκουν σε μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν την επιτυχία της σεξουαλικής ζωής.
Σωστή διατροφή, άσκηση, χαλάρωση – αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες που καθορίζουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής των ανδρών.