Βελτιώστε την ισχύ - τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους

Η μείωση της δραστικότητας μπορεί να προκληθεί από τον καθιστικό τρόπο ζωής, το άγχος και την υπερφόρτωση, την έλλειψη θρεπτικών ουσιών και την έλλειψη ανάπαυσης. Διάφορες ασθένειες και ορισμένα φάρμακα, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, παχυσαρκία, ακανόνιστη σεξουαλική ζωή, κατάθλιψη και αυτο-αμφιβολία έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των ανδρών.

Μπορείτε να βελτιώσετε τη δραστικότητα στο σπίτι με διάφορους τρόπους: χρήση λαϊκών συνταγών, λήψη συνθετικών και φυσικών ναρκωτικών, αλλαγή της διατροφής.

Προετοιμασίες για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας

Ένας τρόπος βελτίωσης της αποτελεσματικότητάς του είναι η λήψη διαφόρων φαρμάκων. Όλα αυτά μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε διάφορες ομάδες:

1. Ισχυρά διεγερτικά για στύση.Αυτοί είναι αναστολείς PDE-5. Αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος και την πλήρωσή του επηρεάζοντας τους λείους μυς και τη λειτουργία του μονοξειδίου του αζώτου κατά τη διάρκεια της στύσης.
2. Ομοιοπαθητικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής.Έχουν φυσική σύνθεση που περιέχει εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά, μανιτάρια και εκχυλίσματα από ζωικά μέρη. Τέτοια φάρμακα δρουν με πολύπλοκο τρόπο σε ολόκληρο το σώμα ενός άνδρα, όχι μόνο στο γεννητικό του σύστημα. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, συνήθως έχουν διεγερτικό, τονωτικό, αντιφλεγμονώδες και αποκαταστατικό αποτέλεσμα.
3. Μέσα που επηρεάζουν έμμεσα τη στύση.Αυτά είναι διάφορα σύμπλοκα βιταμινών ειδικά σχεδιασμένα για τους άνδρες για τη βελτίωση της δραστικότητας, των αντισπασμωδικών, των αναλγητικών, των φαρμάκων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, των ηρεμιστικών, των ορμονικών ενέσεων και των χαπιών.

Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς κάθε φάρμακο έχει ορισμένες αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες. Και για να επιτευχθεί το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά όχι μόνο τη δραστική ουσία, αλλά και το σχήμα χρήσης και την ακριβή δοσολογία του φαρμάκου.

Διεγερτικά στύσης ταχείας δράσης

Μια μεγάλη κατηγορία αναστολέων PDE-5 είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες που δρουν γρήγορα και συμβάλλουν σε μια σταθερή στύση, ανεξάρτητα από την αιτία του προβλήματος.

Τέτοια χάπια για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας αρχίζουν να λειτουργούν 20-50 λεπτά μετά την κατάποση, όταν υπάρχει φυσική διέγερση της στύσης. Τα αποτελέσματά τους διαρκούν από 4 ώρες έως 1, 5 ημέρες.

Ωστόσο, τέτοια φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για προφύλαξη, αλλά χρησιμοποιούνται μόνο για σοβαρές παραβιάσεις ισχύος που δεν μπορούσαν να αντιμετωπιστούν με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Αυτά τα χρήματα έχουν πολλές αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες, οπότε δεν μπορούν όλοι να τα χρησιμοποιήσουν.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε χάπια για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα στο φαρμακείο ή στους ιστότοπους. Εάν υπάρχουν άλλα ενοχλητικά συμπτώματα εκτός από τα στυτικά προβλήματα, π. χ. Για παράδειγμα, εάν έχετε αίμα στα ούρα ή πόνο, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Η μείωση της αποτελεσματικότητας σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να κρύψει μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί άμεση θεραπεία. Σε άλλες περιπτώσεις, συνιστάται η αναθεώρηση του τρόπου ζωής και της διατροφής. Εάν η ισχύς δεν έχει βελτιωθεί μέσα σε μια εβδομάδα, τότε ακόμη και τότε αξίζει να επισκεφτείτε έναν ειδικό. Αλλά πιο συχνά το πρόβλημα επιλύεται από μόνο του.

Φυσικές θεραπείες

Περισσότερα από εκατό παρασκευάσματα ανήκουν σε φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας φυτικής και ζωικής προέλευσης. Ορισμένα από αυτά μπορούν να αγοραστούν σε ένα κοινό φαρμακείο, άλλα - μόνο στους επίσημους ιστότοπους των κατασκευαστών. Δεν πρέπει να περιμένετε άμεσα αποτελέσματα από τέτοια χρήματα και δεν θα βοηθήσουν όλους.

Λαϊκές συνταγές για βελτίωση της ισχύος

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές γνωρίζουν πολλές εκατοντάδες διαφορετικές συνταγές για να βελτιώσουν την ισχύ. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά και εύχρηστα:

1. Η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων και ριζών.Στη βάση τους, γίνονται βάμματα, αφέψημα και εκχυλίσματα. Η πορεία χρήσης κυμαίνεται από 1-2 ημέρες έως έξι μήνες, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου και την επιλεγμένη συνταγή. Τα πιο χρήσιμα βότανα για τη βελτίωση της δραστικότητας, της λίμπιντο και της ποιότητας του σπέρματος στους άντρες είναι: ροζ ραδιόλα, St. John's wort, eleutherococcus, fireweed, nettle, thyme, μαϊντανός, hawthorn. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν τα προβλήματα προκαλούνται από το άγχος, είναι απαραίτητο να παίρνετε βότανα με χαλαρωτικά αποτελέσματα - βάλσαμο με μέντα και λεμόνι. Μεταξύ των ριζωμάτων που είναι χρήσιμα για τους άνδρες, είναι δημοφιλή το τζίντζερ, το τζίνσενγκ, το έλος καλαμιού, το σέλινο, η γλυκόριζα, ο βιασμός, το κολλιτσίδα, η γαλαγγάλη και η ρίζα του maral.
2. σκόνη ψησίματος.Για να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητά του στους άνδρες, η σόδα χρησιμοποιείται από το στόμα σε μικρές ποσότητες. Αλλά αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη δημιουργία χαλαρωτικών και αναζωογονητικών λουτρών. Αρκετά 300-500 g σόδας, προηγουμένως αραιωμένα με ένα λίτρο βραστό νερό, για ένα ολόκληρο λουτρό νερού.
3. Εφαρμογή χυμών.Φρέσκοι χυμοί από ρόδια, εσπεριδοειδή, μήλα, αχλάδια, καρότα, ντομάτες, σταφύλια και άλλα προϊόντα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. 200-300 g χυμού την ημέρα είναι αρκετά, τα οποία μπορούν να αραιωθούν με λίγο νερό για να βελτιωθεί η γεύση.
4. Μείγματα βιταμινών.Οι συνταγές για μέλι με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, κεφίρ ή ζυμωμένο ψημένο γάλα με μπανάνα, κρασί και αποξηραμένα φρούτα, κοκτέιλ αυγών, τζίντζερ με μέλι είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς.

Συχνά οι λαϊκές συνταγές δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από ειδικό. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο ως προφύλαξη για την ανάπτυξη στυτικής δυσλειτουργίας ή ως μέρος μιας σύνθετης θεραπείας για την επιτάχυνση της ανάρρωσης και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου.

Προϊόντα δυναμικής

Για δραστικότητα και γενική υγεία, δεν είναι σημαντικό πώς και πόσο τρώτε, αλλά ποιες τροφές καταναλώνετε. Το φαγητό είναι μια πηγή θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για την υψηλή ποιότητα στύσης και ευεξίας.

Ωστόσο, υπάρχουν ειδικά προϊόντα που διεγείρουν τις στύσεις και είναι γνωστά ως αφροδισιακά. Δεν πρέπει να περιμένετε τα ίδια γρήγορα αποτελέσματα από αυτά που θα κάνατε από τους αναστολείς PDE-5. Με τακτική χρήση, ωστόσο, το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ καιρό. Τα πιο ισχυρά αφροδισιακά είναι:

• προϊόντα μελισσοκομίας;
• ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα;
• φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μούρα, βότανα;
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• θαλασσινά;
• αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού;
• βότανα και μπαχαρικά όπως τζίντζερ, κουρκούμη, πιπέρι;
• κρεμμύδια και σκόρδο;
• άπαχο κρέας και ψάρι.

Εισάγετε νέα τρόφιμα στη διατροφή σας πολύ προσεκτικά. Τρώτε πρώτα σε μικρές ποσότητες και μετά αυξήστε σταδιακά τη δόση. Αυτό αποφεύγει πιθανές αρνητικές αντιδράσεις. Άλλωστε, όλα είναι καλά με μέτρο. Για παράδειγμα, ένας ενήλικας άντρας δεν πρέπει να τρώει περισσότερο από μια μεσαία ποσότητα μαϊντανού, 2 αυγά κοτόπουλου, 3-4 κουταλιές της σούπας μέλι, 20-40 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα.

Προτάσεις ειδικών

Φυσικά, για να βελτιωθεί η δραστικότητα στο σπίτι, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί πλήρως η λύση στο πρόβλημα. Η χρήση λαϊκών συνταγών και φαρμάκων, καθώς και άλλων τρόπων βελτίωσης της δραστικότητας, συνδυάζεται καλύτερα με μια συνολική βελτίωση στο σώμα.

Για το σκοπό αυτό, οι γιατροί προτείνουν να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

1. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες και αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που, λόγω της φύσης της εργασίας τους, παραμένουν σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα - καθισμένοι ή όρθιοι.
2. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγιεινά τρόφιμα και αφροδισιακά τρόφιμα στη διατροφή σας. Ξεχάστε για γλυκά σόδα, muffins, fast food, λουκάνικα για πάντα. Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης, γλυκών και τροφών από λευκό αλεύρι. Είναι σημαντικό να τρώτε μικρά γεύματα, αλλά συχνά τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα.
3. Αθλήματα. Αντίθετα, η βαριά έκθεση μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά της και να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι γεμάτος με στάσιμες διαδικασίες, κακή κυκλοφορία του αίματος και άλλα προβλήματα. Συνιστάται η άσκηση 3-4 φορές την εβδομάδα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή ή εκπαιδευτή. Και κάνετε ασκήσεις κάθε πρωί. Επιπλέον, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε ασκήσεις που περιλαμβάνουν τους μυς της λεκάνης και του περινέου.
4. Ενίσχυση της ανοσίας. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης βοηθούν σε αυτό: ένα ντους αντίθεσης, το χύσιμο και το σκούπισμα με κρύο νερό, ηλιοθεραπεία και ατμόλουτρα, επίσκεψη σε μπανιέρα και σάουνα.
5. Σταματήστε τις κακές συνήθειες. Αυτό ισχύει όχι μόνο για το κάπνισμα, αλλά και για την υπερκατανάλωση τροφής, καθώς το υπερβολικό βάρος δημιουργεί τεράστια επιβάρυνση στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε δυσλειτουργία στην εργασία.
6. Κάνετε τακτικά σεξ με έναν σύντροφο. Έτσι μπορείτε να είστε "σε φόρμα", να απολαύσετε τη ζωή και να νιώσετε καλά.

Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα και τη γενική υγεία, προσέξτε επίσης τη συναισθηματική και ψυχική σας κατάσταση. Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος και το άγχος στη ζωή σας. Αποκτήστε περισσότερη αυτοπεποίθηση: ένας ψυχολόγος, διάφορα εκπαιδευτικά μαθήματα, που εργάζεστε μόνοι σας μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Συμπέρασμα

Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη δική σας υγεία μπορεί να βελτιώσει την ισχύ και να τη διατηρήσει για πολλά χρόνια. Διάφορα συνθετικά και φυσικά παρασκευάσματα, οι λαϊκές συνταγές είναι απλά πρόσθετα μέτρα, η επιλογή των οποίων θα πρέπει να εξαρτάται άμεσα από την αιτία της μείωσης της αποτελεσματικότητας.

Εάν αποφασίσετε να αποφύγετε παραβιάσεις και αποτυχίες, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας και να τον αλλάξετε σε πιο ενεργό και πιο υγιεινό.